Баланс між смузі та яблуками. Наскільки це реально?

Нутрієнти — це в принципі всі поживні речовини — білки, жири, вуглеводи, вітаміни й т.д. Ми отримуємо їх з їжею, але замало. Зараз практично нереально отримувати всі необхідні нам речовини лише з овочів, фруктів, м’яса та інших продуктів. Ідеальних харчів не існує — на все впливає ґрунт, вода, повітря, методи обробки й прагнення подовжити терміни зберігання.

Правильно харчуватися, обирати до свого столу натуральні «здорові» продукти — корисна й ефективна звичка. Однак і це тільки половина справи: важливо стежити за балансом нутрієнтів, їх кількістю, ступенем насичення організму усіма необхідними нутрієнтами, якістю їх засвоювання.

Скажімо, ви можете одержувати з їжі достатньо йоду і кальцію, але, наприклад, мати дефіцит заліза й цинку і навіть про це не здогадуватися. Брак цих мікроелементів дається взнаки, а ви не знаєте, в чому ж справа? Ви ж намагаєтеся правильно харчуватися, але важко прокидаєтеся, гальмуєте й швидко втомлюєтеся…

Навіть ті, хто цікавиться ЗСЖ, їсть броколі з авокадо й смузі з насінням чіа та кунжутом, не завжди знають, скільки кунжуту і броколі треба з’їдати на день, щоб заповнити дефіцит вітамінів. Треба знатися на тому, яких речовин немає ні в броколі, ні в чіа, ні в кунжуті. Можливо, вам треба терміново вживати ламінарію, а налягаєте на сир та яблука. Ви можете вважати, що залізо — саме те, що вам потрібно, а ваш організм буде давати збій. Просто тому, що він просить йоду і цинку.

Нутрієнти — це не якась алхімія в баночці, це все те, на що багата природа. Вживаючи біологічно активні добавки, можна заповнити нестачу тих нутрієнтів, яких людина не отримує з їжею. Скільки б ви не їли броколі та чіа, повний набір потрібних речовин та їхній баланс в організмі буде недосяжною ціллю.

Навіть якщо дуже старатися харчуватися правильно, це надскладно. Не можна відстежити, де, що і як було вирощено, зібрано, виготовлено і т.д. Неможливо підрахувати, скільки вітамінів і мінералів у вашій порції, яких саме речовин у вас достатньо, а які вам вкрай потрібні. Цій справі потрібно присвячувати багато часу, а де його взяти сучасній людині? Тому готові корисні нутрієнти — це зручний та ефективний спосіб бути здоровим та бадьорим.

Можливо, є легкий спосіб: піти в аптеку й придбати синтетичні вітаміни? Приймати розрекламовані таблетки раз на день курсом, і ваш організм знову запрацює, як будильник? Якби все було так просто, ви й ваше оточення давали б фору іншим: працювали без утоми, ранок починали з пробіжки або викладалися у спортзалі ввечері, продукували ідеї, залюбки проводили час з родиною, дітьми. Та що там казати — дивували бадьорістю й жагою до життя! На жаль, це не про вас?

Важливо знати, які біологічно активні добавки обирати. Треба переконатися, що препарати містять не лише потрібну кількість корисних нутрієнтів. Вони мають знаходитися в біологічній формі, яка засвоюється організмом. Інакше можна пити вітаміни жменями, а організм не зможе взяти 100% користі.

Синтетичні вітаміни засвоюються гірше, ніж натуральні. Найкращий спосіб допомогти вашому організму — вживати отримані з харчових продуктів натуральні мультинутрієнтні комплекси, збагачені природними вітамінами та мікроелементами.

  • Реєстрация
Надійність паролю Very Weak
або Увійти як користувач
Забули пароль? Введіть своє ім’я користувача або електронну адресу. Ви отримаєте посилання для створення нового пароля електронною поштою.
Не зареєстровані? Створіть обліковий запис на нашому сайті та витрачайте менше часу на оформлення замовлення.