Мінерали

Показано 4 результати

Які мінерали необхідні людині для нормальної роботи організму

Щодня організм використовує більше 20 різних мінералів, які забезпечують його функціонування. Це макро- та мікроелементи, які в різних кількостях надходять разом з їжею. Складається хибна думка, що мінерали для спортсменів потрібні лише в період активних тренувань та спортивних змагань. Потреба в додаткових мінеральних речовинах виникає у всіх: в період активного росту, вагітності, зміни гормонального фону чи розумового навантаження. Вони підтримують роботу серця, головного мозку, нирок, нормалізують рівень цукру крові, забезпечують транспорт кисню до клітин, зберігають молодість шкіри, красу волосся і нігтів.

Всі мінерали, залежно від необхідності в організмі, поділяють на макро- та мікроелементи. Вони складають близько 4% маси тіла. Серед макронутрієнтів, необхідних для правильного функціонування, виділяють фосфор, хлор, магній, органічну сірку, натрій і кальцій. Важливими мікроелементами є йод, селен.

Фосфор

Компонент клітин кісток, зубів, крові. Бере участь у більшості біохімічних процесах в організмі. Підвищує витривалість. Добова потреба у фосфорі – 800 мг.

Кальцій

Є основою для формування клітин кісток, зубної емалі. Кальцій відіграє важливу роль в передачі нервових імпульсів, процесах згортання крові, механізмі скорочення м’язів, всмоктуванні вітаміну В12 та міцності кісток.
При нормальному рівні кальцію зменшується ризик інфаркту міокарда, інсульту, виникнення каменів у нирках, колоректального раку.
Потреба в кальції – 1000 мг для дорослих, підлітки, діти в період інтенсивного росту потребують 1300 мг на добу.

Комплекс вітамінів та мінералів для жінок в період менопаузи обов’язково має містити достатню дозу кальцію. Він запобігає остеопорозу та спонтанним переломам в цей особливий період. Це справжня підтримка роботи опорно-рухової системи. Саме тому, дієвий мінеральний комплекс після переломів обов’язково має містити цей макроелемент.

Сірка

Макроелемент, який входить в склад багатьох біологічно активних сполук:

  • гепарин – розріджує кров;
  • кератин – забезпечує міцність нігтів та блиск волосся;
  • інсулін – основний гормон вуглеводного обміну;
  • глутамінова кислота – нейромедіатор, який забезпечує проведення нервового імпульсу і підтримку пам’яті.

Сірка бере участь в синтезі колагену – структурного білка сполучної тканини, хрящів, сухожилля. Мінерал володіє протизапальними та регенеративними властивостями, сприяє підвищенню мобільності суглобів.

Йод

В організмі здорової людини є 30-50 мг йоду. Він накопичується в клітинах щитоподібної залози та бере участь у синтезі її гормонів: тироксину та трийодтироніну. Достатня кількість йоду в організмі підтримує діяльність головного мозку, жировий обмін. Тироксин – гормон, який активує процеси окиснення в тканинах, засвоєння глюкози, впливає на функціонування статевих залоз. Трийодтиронін відповідає за правильний ріст та розвиток кісткової тканини, мозку та всієї нервової системи в цілому.

Йод – потужний антиоксидант, що захищає від ракового переродження клітин, запалення та підтримує імунітет. Мікроелемент покращує засвоєння заліза, магнію. кальцію, марганцю та хлору.

Селен

Мікроелемент, який необхідний для формування ферментативних білків в організмі. Щоденна потреба – 40 мкг. Необхідність організму в селені підвищується під час вагітності та годування грудьми до 60 мкг. Це пояснюється участю селену у розвитку нервової та скелетної системи дитини.
Достатній рівень селену захищає клітини щитовидної залози від руйнування. Мікроелемент забезпечує синтез ферменту, що перетворює неактивну форму гормону щитовидної залози у активну.

Нестача мінералів в організмі: перші тривожні симптоми

Першими ознаками, які вказують на дефіцит макро- та мікроелементів є:

  • погіршення пам’яті, уваги;
  • випадіння волосся;
  • ламкість нігтів;
  • потемніння зубної емалі;
  • нічні судоми у литкових м’язах;
  • болючі виразки у кутиках роту;
  • головний біль;
  • відчуття серцебиття чи перебої в ритмі серця;
  • підвищена знервованість;
  • часті простудні захворювання;
  • переломи, спровоковані падінням з висоти не більше власного росту.

Харчові добавки для усунення дефіциту мінералів

Недоотримання мінеральних нутрієнтів разом з їжею чи порушення їх засвоєння провокують дефіцит макро- та мікроелементів. Усунути його допоможуть нутрієнтні добавки на основі природних компонентів від Tobeplus. Мінеральний комплекс для спортсменів містить основні мінеральні речовини у біодоступній формі, котрі підтримають роботу опорно-рухової системи після фізичних навантажень чи травм.

Нутрієнтні комплекси Tobeplus виготовляються на власній виробничій базі в Україні, сертифіковані за міжнародними стандартами якості і безпеки продукції НACCP / ISO 22000: 2007. Tobeplus є офіційним партнером Української Антарктичної станції “Академік Вернадський” та Одеського перегонового яхт-клубу.

  • Реєстрация
Надійність паролю Very Weak
або Увійти як користувач
Забули пароль? Введіть своє ім’я користувача або електронну адресу. Ви отримаєте посилання для створення нового пароля електронною поштою.
Не зареєстровані? Створіть обліковий запис на нашому сайті та витрачайте менше часу на оформлення замовлення.