Обмін речовин

Нормальний обмін речовин – це запорука гарного здоров’я. Порушення обміну речовин призводить до поганого засвоєння корисних нутрієнтів із продуктів харчування, які ми вживаємо, в результаті чого послаблюється імунітет та з’являються проблеми зі здоров’ям, надмірна вага.

Що таке обмін речовин

Обмін речовин – це не лише перетравлення, але і всі хімічні реакції, що відбуваються в організмі. Поживні речовини: білки, жири та вуглеводи, що надходять з їжею, розщеплюються до молекул, які легко засвоюються та забезпечують організм енергією. Метаболізм – це процес перетворення нутрієнтів та отримання калорій для підтримки всіх життєво важливих функцій. Ці реакції активуються спеціальними ферментами (каталізаторами). Вони дозволяють організму рости і розвиватися, зберігати сталу структуру і адекватно реагувати на зовнішні впливи.

Метаболічний процес безперервний. Ми не контролюємо його свідомо, так само як і дихання, скорочення серця чи вироблення ферментів в шлунку.

Метаболізм складається з двох взаємопов’язаних процесів:

1. Катаболізм – перетравлення їжі для подальшого отримання енергії. Наприклад, білок розщеплюються до амінокислот, які використовуються в наступних хімічних процесів в організмі.
2. Анаболізм – отримані від їжі нутрієнти використовуються для створення клітин або ж відновлення їх структури. В результаті анаболізму утворюються нові жирові компоненти, глікоген, що накопичуються та в умовах дефіциту нутрієнтів розщеплюються і являються основним джерелом енергії.

Багато хто мріє про швидкий обмін речовин, проте швидкість визначається сумою факторів. Вплинути на швидкість обміну речовин можуть:

• вік – з кожним прожитим десятиліттям швидкість обміну речовин зменшується на 2%;
• відсоток жирових відкладень в організмі – низький відсоток жиру пришвидшує метаболізм;
• площа поверхні тіла – високі та худі люди мають більшу швидкість метаболізму;
• температура тіла – хімічні реакції в організмі проходять набагато швидше при підвищеній температурі тіла;
• дієта – різке зменшення калорій чи голодування призводить до зниження обміну речовин до 30%;
• температура навколишнього середовища – тривалий вплив тепла підвищує швидкість метаболізму;
• генетика – деякі люди народжуються із повільним чи швидким обміном речовин, що зумовлено особливостями генетичного коду;
• рівня гормонів щитовидної залози та адреналіну.

Причини погіршення обміну речовин

Сталість метаболічних процесів залежать від якості і збалансованості продуктів харчування. Фізична активність, психічне здоров’я, хронічні захворювання та вагітність впливають на швидкість розщеплення та засвоєння нутрієнтів.

Різко погіршують обмін речовин:

• захворювання щитовидної залози – знижена функція органу та недостатність тиреоїдних гормонів уповільнює обмінні процеси;
• тривале чи різке зменшення калорій;
• недостатня кількість білкової їжі – дефіцит білка сповільнює метаболізм, схуднення та затрудняє підтримку сталої маси тіла;
• малоактивний спосіб життя – недостатня щоденна активність та сидяча робота значно знижують кількість калорій, що спалюються протягом дня;
• недостатня кількість якісного, адекватного сну;
• споживання фруктозовмісних напоїв – високий вміст цукру в цих напоях викликає не лише погіршення обміну речовин, але і надмірну масу тіла, цукровий діабет 2 типу чи інсулінорезистентність.

Порушення обміну речовин може викликати дефіцит нутрієнтів. Без достатньої кількості вітамінів, мінералів, білків, жирів і вуглеводів гальмуються процеси утворення ферментів. Саме вони забезпечують розщеплення поживних речовин і утворення нових компонентів. Саме за їх участю створюються нові клітини будь-якого органу. Відсутність будівельного матеріалу для нашого тіла порушує всі нормальну роботу організму, погіршує самопочуття та провокує хвороби.

Відновлення обміну речовин

Ми знаємо як покращити метаболізм. Активний спосіб життя та збалансоване харчування допомагають відновити базовий обмін речовин. Слідкувати за якістю продуктів та за приготуванням складно в сучасних умовах. Нам здається, що ми вживаємо багато їжі, але вона бідна на корисні компоненти. Дефіцит нутрієнтів, недостатність білкових продуктів з достатнім рівнем омега-3 гальмують процеси обміну речовин.

Проблема надходження необхідної кількості білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів може бути вирішена завдяки мультинутрієнтному комплексу Релайв Баланс. Комплекс вітамінів і мінералів відновлює метаболізм, життєві сили та забезпечує кожну клітину енергією. Завдяки унікальній біодоступній формі в організм надходять амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни, мікро- та макроелементи.

Комплекс вітамінів і мінералів Релайв Баланс – це вибір людей, що бажають залишатися активними та здоровими незалежно від обставин.

Нутрієнтні комплекси Tobeplus виготовляються на власній виробничій базі в Україні, сертифіковані за міжнародними стандартами якості і безпеки продукції НACCP / ISO 22000: 2007. Tobeplus є офіційним партнером Української Антарктичної станції Академік Вернадський.